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¿Cómo empiezo a usar mis aceites esenciales?

Felicidades, ya te has inscrito y pronto recibirás tus aceites esenciales. Para sacarles el mejor provecho y el maximo beneficio una vez los tengas, por favor lee atentamente lo siguiente:

No necesitas un título en química o una amplia capacitación para saber cómo usar los aceites esenciales de manera efectiva. Con una comprensión básica de las precauciones de seguridad y los métodos de aplicación, es fácil comenzar a usar aceites esenciales.

Comienza con los aceites esenciales

Al comenzar con los aceites esenciales, tenga en cuenta lo siguiente:

  • Determine los usos y beneficios del aceite que pretende aplicar.
  • Siga las instrucciones de la etiqueta y el embalaje.
  • Si tiene inquietudes específicas, consulte primero con un profesional de la salud.

Cómo aplicar aceites esenciales

Hay tres formas de usar aceites esenciales:

1. A través del olfato. Llamamos a este uso «aromático» de aceites esenciales. Esto incluye cualquier método de aplicación que lo ayude a experimentar el aroma del aceite. Puede usar aceites esenciales automáticamente:

  • Difusión en un difusor de aceites esenciales.
  • Aplicando una gota en tus manos e inhalando
  • Usar como fragancia personal

 

2. En tu piel. La aplicación «tópica» de aceites esenciales permite que el aceite se absorba en la piel. Algunas formas de usar aceites esenciales en su piel son:

  • Masaje
  • Aplicar en áreas específicas y frotar
  • Agregar a lociones o humectantes

 

 

3. La ingestión o el uso «interno» de aceites esenciales permite que el aceite sea transportado por todo el cuerpo. Asegúrese de que el aceite esencial sea seguro para uso interno primero, y luego pruebe uno de estos métodos:

  • Agregar a un vaso de agua
  • Tomar en una cápsula vegetal
  • Pon una gota debajo de tu lengua

 

¿Cuáles son los mejores aceites esenciales?

Los mejores aceites esenciales son puros y sin adulterar. Para ver por qué doTERRA se compromete a proporcionar sólo los aceites esenciales más puros, haga clic a continuación:

Aceites Esenciales Puros

Cada aceite es único, lo que facilita encontrar una solución natural para sus problemas de salud específicos. Algunos de los aceites esenciales más populares son aquellos con múltiples beneficios y métodos de aplicación. Estos aceites tienden a convertirse en los favoritos del hogar.

Aquí están los 10 aceites esenciales más populares:

  1. Aceite de incienso
  2. Aceite de lavanda
  3. Aceite de copaiba
  4. Aceite de limón
  5. Aceite de naranja salvaje
  6. Aceite de menta
  7. Aceite de árbol de té (Melaleuca)
  8. Aceite de jengibre
  9. Aceite de toronja
  10. Aceite de eucalipto

A medida que pruebe diferentes aceites, aprenderá qué aceites esenciales funcionan mejor para usted y sus necesidades. Para la mejor experiencia en aceites esenciales, es importante usar aceites que sean puros, potentes y seguros.

Seguridad de aceites esenciales

Aquí hay algunas cosas que querrás tener en cuenta cuando aprendas a usar aceites esenciales:

Pautas de seguridad de aceites esenciales

  1. Evite aplicar aceites en áreas sensibles como la nariz, las orejas, los ojos o la piel rota. Evite usar «aceites calientes» en la cara. *
  2. Siempre lea las etiquetas y las instrucciones del paquete antes de usar un aceite esencial por primera vez.
  3. Use dilución para minimizar la sensibilidad de la piel.
  4. Tenga en cuenta los aceites con advertencias de sensibilidad al sol.
  5. Practique el almacenamiento seguro: mantenga los aceites fuera del alcance de los niños.
  6. Siempre supervise a los niños pequeños cuando apliquen aceites esenciales.
  7. Si tiene problemas de salud específicos, hable con un profesional de la salud antes de probar los aceites esenciales.

 

* Los aceites calientes o aceites fuertes incluyen el aceite de casia , el aceite de corteza de canela , el aceite de clavo , el  aceite de orégano , el  aceite de tomillo y otros.

Obtenga más información sobre las mejores prácticas para aceites esenciales aquí:

Guía de seguridad de aceites esenciales


Cómo usar aceites esenciales aromáticamente

El uso aromático de aceites esenciales es especialmente poderoso

El sentido del olfato es una herramienta que puede provocar poderosas respuestas fisiológicas, mentales y emocionales. Los aceites esenciales son rápidamente absorbidos por los receptores del olfato, que tienen un vínculo directo con el sistema límbico, que es la parte de su cerebro que almacena recuerdos y emociones. Algunos aceites esenciales inducen efectos estimulantes o estimulantes, mientras que otros son más relajantes.

Difundir es una de las formas más simples de usar los aceites esenciales aromáticamente. Puede usar un difusor de aceites esenciales si lo desea, pero el uso de aceites esenciales aromáticamente no requiere ningún dispositivo difusor especial. Puede lograr los mismos beneficios para la salud simplemente colocando unas gotas de aceite esencial en la palma de la mano, ahuecándolo alrededor de la nariz y respirando profundamente.

Otras formas de usar aceites esenciales aromáticamente:

  • Aplique aceite a una bola de algodón y colóquelo en las rejillas de ventilación de su vehículo.
  • Mezcle aceites en una botella de spray con agua y rocío sobre muebles, alfombras o ropa de cama.
  • Agregue aceite a un lote de ropa oa las sábanas de la secadora.
  • Uso en limpiadores de superficie domésticos

Cómo usar los aceites esenciales por vía tópica (en la piel)

Los aceites esenciales penetran fácilmente en la piel para obtener beneficios localizados, lo que hace que la aplicación tópica (en la piel) sea una excelente manera de experimentar los beneficios de los aceites esenciales. Esta es la razón por la cual doTERRA trabaja para crear aceites esenciales potentes que son lo suficientemente potentes como para promover una piel de aspecto saludable, pero lo suficientemente suaves para usar a diario.

Cuando se usan tópicamente, los aceites esenciales pueden mejorar el cutis y el tono de la piel. También se pueden usar como parte de un masaje relajante. Antes de la aplicación tópica, asegúrese de seguir todas las recomendaciones de la etiqueta y las instrucciones de dilución.

Áreas beneficiosas que puede aplicar aceites esenciales

  • Cuello
  • Frente y sienes (a menos que el aceite esté clasificado como «aceite caliente»)
  • Pecho y abdomen
  • Brazos, piernas, planta de los pies.

Otras formas de usar aceites esenciales tópicamente 

  • Agregue unas gotas de aceite a un baño tibio
  • Haga una compresa fría o caliente sumergiendo un paño en agua, agregando aceites esenciales y luego aplicando en el área deseada
  • Agregue aceite a una loción o humectante y luego aplique sobre la piel

Áreas sensibles a evitar

  • Algunas áreas faciales, como la piel alrededor de los ojos.
  • Ojos y oídos internos
  • Piel rota, dañada o lesionada

Cómo usar los aceites esenciales internamente

Cuando se ingieren, los aceites esenciales ingresan directamente al torrente sanguíneo a través del tracto gastrointestinal, donde se transportan por el resto del cuerpo. Los aceites esenciales se transportan fácilmente a todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro.

Siga las recomendaciones de la etiqueta y otras pautas profesionales para la dosificación cuando use aceites esenciales internamente.

Métodos efectivos de aplicación interna

  • Agregue aceites esenciales al agua, batidos, leche, té u otras bebidas.
  • Poner una gota debajo de la lengua
  • Tome una cápsula vegetal o agréguela a una pequeña cantidad de puré de manzana o yogurt
  • Use aceites en las recetas para cocinar u hornear para reemplazar las hierbas y especias frescas o secas (recuerde, los aceites esenciales son mucho más potentes que las hierbas y especias secas o frescas, así que comience con una cantidad muy pequeña. Use un palillo de dientes para aceites particularmente potentes).